vendredi 4 octobre 2013

Stage de Toussaint 21-24 octobre 2013

Stage de 4 jours en internat au SPAC du lundi 21 au jeudi 24 octobre.
Rendez-vous lundi à 9h30 au SPAC, route de Bilieu à charavines.
- Groupe 1 : Entraînement Optimist - 7-11 ans
- Groupe 2 : Perfectionnement Cata-dériveur - 10 ans et plus
- Groupe 3 : Entraînement sportif dériveur- 12 ans et plus
Tarif pour les licenciés Isère : 120€ tout compris, stage, hébergement et nourriture.
Prévoir équipement voile et sportif pour préparation physique.
Prévoir un couchage et l'équipement individuel pour 4 jours.
Pour vous inscrire et payer en ligne, cliquez sur les stages choisis, ou téléchargez le bulletin d'inscription.

La journée type :
- 8h00 Petit-déjeuner
- Réveil musculaire
- Amélioration et réglages du matériel
- 10h00 Navigation
- 12h00 Repas
- 13h30 Reprise de la navigation
- 16h30 Goûter, temps libre
- 18h00 Cours théorique
- 19h30 Repas chaud
- 20h30 Exposés théoriques
Le jeudi: Régate 5B du critérium Isère

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